«Slow - 50 Exercícios para desacelerar» : da teoria à prática

08 de dezembro | 15:30h - 16:30h

workshop presencial 

 

Permita-se fazer uma pausa, desacelerar e refletir.

Na tarde do dia 08 de dezembro, permita-se fazer uma pausa, desacelerar e refletir.

Certamente que se identifica com esta descrição: quando acorda, tem um plano para o dia bem definido e, depois, sem quase dar conta, dá por si a regressar novamente a casa. Passaram nove a dez horas e concluiu apenas algumas das tarefas que tinha planeado, talvez as mais urgentes. É possível que nem se lembre de algumas coisas que fez durante o dia.

Fique tranquilo: não é o único.

O presente está cada vez mais acelerado e tentamos acompanhar esse ritmo até a exaustão.

Vivemos, no momento, uma vida rápida. Corremos para não ficar atrás dos outros. Trabalhamos mais para nos destacarmos. Estamos ligados a várias coisas ao mesmo tempo, o que se traduz no aumento do nosso stress e ansiedade. Competimos para estarmos ocupados, para sermos mais importantes.

 

Será que tem mesmo de ser assim?

Na relação do homem com o tempo, ainda prevalece a cultura do fazer sempre mais, de quantidade em detrimento de qualidade e, muitas vezes, entramos em piloto automático.

Quando agimos em piloto automático, perdemos a capacidade de viver o que está a acontecer no momento, e de agir conscientemente perante as situações.

 

A boa noticia é que pode treinar o seu cérebro para a viver de uma forma mais consciente.

 

O livro «SLOW: 50 Exercícios para desacelerar» não é um livro teórico. É um livro prático e breve de forma intencional. Foi pensado desta forma, porque sei que se sente sobrecarregado de tarefas fruto do mundo acelerado em que vivemos. 

Utilizando a evidência científica da Psicologia Positiva, Inteligência Emocional, Sociologia, Teoria Sistémica, Programação Neurolinguística e da Filosofia Slow neste workshop vamos refletir sobre  a importância das Pausas Conscientes e como estas podem impactar positivamente na nossa vida. 

 

Num ambiente verdadeiramente Slow vamos abordar: 


- O que é a filosofia Slow e os seus impactos na nossa vida; 

- O que são Pausas Conscientes e os seus benefícios;

- A importância de conhecer e respeitar o nosso ritmo e os nossos limites;

- Estratégias para colocar em prática os 50 exercícios para desacelerar. 

  
Duração: 60 minutos

On-line

Investimento: gratuito


Data limite de inscrição:  07 de dezembro de 2022



[VAGAS LIMITADAS]

 
 
Receberá confirmação da inscrição via e-mail, até ao dia 07 de dezembro de 2022.

Vai querer continuar a viver entre o passado
e o futuro ou escolhe viver o agora?