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Programa Slow

Gestão Consciente do Tempo

 04 de fevereiro e 18 de março | 10:30h-12:00h

Há quanto tempo sente que não tem tempo?

Este Programa é para si que:

Caneta, caderno e smartphone em cima da mesa

Programa Slow

Gestão Consciente do Tempo

Um Programa de 7 semanas que lhe permitirá de-sa-ce-le-rar, com vista à aproximação do equilíbrio da sua vida familiar, profissional e pessoal

7 Sessões em grupo, com a duração de 90 minutos/cada, com periodicidade semanal. 

Todas as sessões são interativas e em direto.

1 Sessão Individual a realizar no final do Programa Slow, com o objetivo de o ajudar a definir o seu plano de ação para a integração da filosofia Slow nas diversas esferas da sua vida, com base nos conteúdos e estratégias apreendidas ao longo das 5 semanas do Programa. 

Acontecerá online, com a duração de 60 minutos. 

Conteúdos:

Todas as edições do Programa Slow são únicas e exclusivas. 

Utilizando a evidência científica da Psicologia Positiva, Inteligência Emocional, Sociologia, Teoria Sistémica, Programação Neurolinguística e da Filosofia Slow vai:

Produto €190

(1x190€ | 2x95€ |3x65€)


7 Sessões em grupo: 04, 11, 18, 25 de fevereiro; 04, 11 e 18 de março.

Workbook exclusivo para cada sessão.

1 Sessão individual.

Diário Slow em papel, para ir registando as suas reflexões.

Pulseira A4you, com a inscrição «A vida acontece AGORA».

Livro «SLOW - 50 Exercícios para desacelerar». 

Duas canetas sobre Notebook

Facilitadora

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Sofia Pereira

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Especialista em gestão de tempo, liderança e produtividade consciente.

Autora do livro «Slow: 50 Exercícios para desacelerar».

Fundadora da Academy4you e da Academia pais Sem pressa.

Presidente da Slow Movement Portugal.

Certificação Internacional em Coaching Neurolinguístico.

Distinguida com o Selo Slow Coaching, pelo Slow Movement Portugal. É a primeira e única profissional com esta distinção, em Portugal.

Certificação em Inteligência Emocional e Social.

Educadora parental em Disciplina Positiva, certificada pela Positive Discipline Association – EUA.

Professora certificada de Mindfulness e meditação.

Formadora certificada.

Experiência em Coordenação de equipas.

Experiência como Docente no Ensino Superior.

Pós-graduada em Liderança positiva e Felicidade 5.0, pelo ISLA de Santarém.

É licenciada em Serviço Social, Pós-graduada em Análise e Intervenção Familiar e Sistémica,  pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Coimbra.