Programa Slow
Gestão Consciente do Tempo
04 de fevereiro e 18 de março | 10:30h-12:00h
Há quanto tempo sente que não tem tempo?
Programa Slow
Gestão Consciente do Tempo
Um Programa de 7 semanas que lhe permitirá de-sa-ce-le-rar, com vista à aproximação do equilíbrio da sua vida familiar, profissional e pessoal
7 Sessões em grupo, com a duração de 90 minutos/cada, com periodicidade semanal.
Todas as sessões são interativas e em direto.
1 Sessão Individual a realizar no final do Programa Slow, com o objetivo de o ajudar a definir o seu plano de ação para a integração da filosofia Slow nas diversas esferas da sua vida, com base nos conteúdos e estratégias apreendidas ao longo das 5 semanas do Programa.
Acontecerá online, com a duração de 60 minutos.
Conteúdos:
Todas as edições do Programa Slow são únicas e exclusivas.
Utilizando a evidência científica da Psicologia Positiva, Inteligência Emocional, Sociologia, Teoria Sistémica, Programação Neurolinguística e da Filosofia Slow vai:
Produto €190
(1x190€ | 2x95€ |3x65€)
7 Sessões em grupo: 04, 11, 18, 25 de fevereiro; 04, 11 e 18 de março.
Workbook exclusivo para cada sessão.
1 Sessão individual.
Diário Slow em papel, para ir registando as suas reflexões.
Pulseira A4you, com a inscrição «A vida acontece AGORA».
Livro «SLOW - 50 Exercícios para desacelerar».
Facilitadora
Sofia Pereira
Especialista em gestão de tempo, liderança e produtividade consciente.
Autora do livro «Slow: 50 Exercícios para desacelerar».
Fundadora da Academy4you e da Academia pais Sem pressa.
Presidente da Slow Movement Portugal.
Certificação Internacional em Coaching Neurolinguístico.
Distinguida com o Selo Slow Coaching, pelo Slow Movement Portugal. É a primeira e única profissional com esta distinção, em Portugal.
Certificação em Inteligência Emocional e Social.
Educadora parental em Disciplina Positiva, certificada pela Positive Discipline Association – EUA.
Professora certificada de Mindfulness e meditação.
Formadora certificada.
Experiência em Coordenação de equipas.
Experiência como Docente no Ensino Superior.
Pós-graduada em Liderança positiva e Felicidade 5.0, pelo ISLA de Santarém.
É licenciada em Serviço Social, Pós-graduada em Análise e Intervenção Familiar e Sistémica, pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Coimbra.