Slow - A arte de desacelerar

Desacelerar não significa largar o seu emprego e passar a viver isolado.

Trata-se de um processo de reflexão: decidir sobre o que é realmente importante para si.

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Definir o seu foco é o primeiro passo para eliminar o ruído e reduzir a enorme quantidade de estímulos externos que vamos tendo ao longo do dia. Isto pode ser tão simples quanto sentar-se e dedicar-se tempo, saborear o seu café, em vez de o beber em movimento.

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Desacelere para aproveitar o momento. Ponha um ponto final na realização de várias tarefas ao mesmo tempo.

Abrace o aqui e agora!

Este workshop destina-se a todos os que querem conhecer estratégias para abrandar a velocidade dos desafios dos ritmos do dia-a-dia e reorganizar novas rotinas, tendo em vista o equilíbrio.

Conteúdos:  - A filosofia Slow.

- Os benefícios de desacelerar.

- A importância de conhecer e respeitar o nosso ritmo e os nossos limites.

- Estratégias para abrandar a velocidade dos desafios diários.

Duração: 1:45 horas 

Investimento: 30€

INCLUI  | Workshop Interactivo Online + Workbook Exclusivo

Facilitadora:

​Sofia Pereira 

Fundadora da Academy4you e Academia pais Sem pressa.​

Especialista em Gestão Consciente do Tempo, Planeamento Consciente e Produtividade Consciente.​

Autora dos livros:

- «Como ter tempo para tudo - Equilibre a sua vida pessoal, familiar e profissional»

- «SLOW - 50 Exercícios para desacelerar».​

Presidente da Slow Movement Portugal.