AS GRANDES PEDRAS: O QUE É IMPORTANTE PARA SI? E URGENTE?
Certamente que já ouviu a história do professor que leva para a sua sala dois frascos vazios e pedras de vários tamanhos. O professor...
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Sofia Pereira
- 24 de fev.
- 4 min
Leitura em família: uma atividade para pais e crianças Sem pressa
Quando questionados sobre o que desejariam mudar ou viver de outra forma na relação com os seus filhos, a maioria dos pais e das mães das...
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Sofia Pereira
- 14 de fev.
- 5 min
7+1 Estratégias para ter tempo para tudo (o que é importante)
O tempo é finito. Cada um de nós tem exatamente os mesmos segundos, minutos e horas por dia: 24 horas, 1440 minutos e 86 400 segundos....
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Sofia Pereira
- 25 de out. de 2021
- 3 min
5 dicas para um melhor equilíbrio entre a vida pessoal e profissional
Atualmente, o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional pode parecer um desafio quase impossível de alcançar. Os meios tecnológicos...
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Sofia Pereira
- 26 de mai. de 2021
- 4 min
3 motivos que nos conduzem à procrastinação
Analise os seus hábitos diários: está verdadeiramente a procrastinar?
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Sofia Pereira
- 28 de abr. de 2021
- 4 min
5 aspetos a ter em conta para decidir de forma consciente
Nos últimos meses tenho tido solicitações várias para novas colaborações com outras pessoas e/ou projetos. Estas solicitações têm...
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Sofia Pereira
- 21 de abr. de 2021
- 3 min
Como cultivar uma Atenção Slow neste mundo Fast
Por Malone Rodrigues* Acorda, olha para o telemóvel, toma banho e segue para o pequeno almoço. Durante as primeiras horas do dia, já...
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Sofia Pereira
- 9 de abr. de 2021
- 2 min
10 coisas que a Gestão Consciente do Tempo lhe pode ensinar
"O que mais o surpreende na humanidade?" Buda respondeu: "Os homens que perdem a sua saúde a juntar dinheiro e depois perdem o dinheiro...
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Sofia Pereira
- 30 de mar. de 2021
- 3 min
Gestão Consciente do Tempo - coloque o foco no Aqui e Agora!
A Gestão Consciente do Tempo não é mais um modo de gerir o Tempo. É o modo diferente de gerir o seu Tempo. É seguir uma nova filosofia de...
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Sofia Pereira
- 22 de mar. de 2021
- 4 min
Será possível desacelerar e viver de uma forma mais consciente?
Sabia que se estima que o ser humano tenha quase 40 mil pensamentos todos os dias, mas só consiga processar 3% de todas as informações?...
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Sofia Pereira
- 15 de mar. de 2021
- 5 min
3 Estratégias com vista à Gestão Consciente do Tempo
Quem já me conhece sabe que não "vendo" fórmulas mágicas. Como pessoas diferentes que somos temos intenções e valores diferenciados, os...
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Sofia Pereira
- 8 de mar. de 2021
- 2 min
10 diferenças entre pessoas produtivas e ocupadas que vale a pena conhecer
O presente está cada vez mais acelerado e tentamos acompanhar esse ritmo até a exaustão.
Será que tem de ser assim?
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Sofia Pereira
- 15 de jan. de 2021
- 3 min
GESTÃO DE TEMPO COM VISTA AO EQUILÍBRIO: A VERDADEIRA PRODUTIVIDADE
A verdadeira produtividade está relacionada com o equilíbrio e equilíbrio significa orientar a sua vida de forma a respeitar o que é importa
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Sofia Pereira
- 19 de nov. de 2020
- 3 min
Como sobreviver ao teletrabalho durante a Pandemia
É enorme o impacto que as restrições impostas pela pandemia do COVID-19 estão a causar na nossa vida. O teletrabalho é hoje uma realidade...
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Sofia Pereira
- 2 de nov. de 2020
- 5 min
Slow Parenting: 3 Pressupostos para uma parentalidade Sem pressa
Vou convidá-lo(a) a fechar os olhos e a imaginar-se uma mãe ou um pai Sem pressa. O que vê, o que ouve e, principalmente, o que sente?
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Sofia Pereira
- 22 de out. de 2020
- 4 min
MULTITASKING: sou mais eficiente e produtivo quando realizo várias tarefas ao mesmo tempo?
O multitasking interfere com a eficiência cerebral e o desempenho piora, quando comparado com situações em que se realiza uma só tarefa.
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Sofia Pereira
- 17 de set. de 2020
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SLOW WORK: FAÇA MENOS E OBTENHA MAIS!
Acredita que é mais produtivo se trabalhar mais horas e, sempre que necessário abdicar dos seus períodos de descanso? Pense novamente!
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Sofia Pereira
- 25 de mai. de 2020
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6 ESTRATÉGIAS PARA O EQUILÍBRIO ENTRE A VIDA PESSOAL, FAMILIAR E PROFISSIONAL
Uma maratona começa com um pequeno passo, que tal dar o seu primeiro passo rumo ao equilíbrio?
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