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Para todos aqueles que desejam sair do modo "piloto automático" e querem conhecer e adotar estratégias de gestão do tempo, respeitadoras do seu ritmo e limites individuais, com vista ao equilíbrio das suas esferas de vida pessoal, familiar e profissional. 

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Agenda
Relógio e planta
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Há quanto tempo sente que não tem tempo?

Relógio e planta

gestão consciente do tempo

Sente que os seus dias de trabalho são cada vez mais longos e não são suficientes para fazer face a todas as tarefas?

Sente que os seus projetos pessoais são substituídos por necessidades mais urgentes e dá por si a constatar que não tem tempo si?

Sente que a sua família fica para segundo plano, restrita aos fins de dia, sábados e domingos? Que tem pouco tempo disponível para os seus filhos?

Na nossa vida, desempenhamos vários papéis, que se distribuem pelas várias esferas de vida: pessoal, profissional e familiar. E todas são importantes! Não somos apenas profissionais e, no tempo que nos resta, somos pais/mães, esposas/maridos, companheiros/companheiras, … É preciso mudar o paradigma. Na vida real, não há Super Homens ou Super Mulheres.

A Gestão Consciente do Tempo permite:

- O afastamento do modo piloto automático;

- Conhecer e respeitar o nosso ritmo e os nossos limites individuais;

- Assumir o princípio de que “menos é mais”!

- Colocar o nosso foco no importante e no essencial, nas diferentes esferas de vida.

Porque a vida acontece AGORA!

"A qualidade de vida é sempre proporcional à capacidade de deleite. A capacidade de deleite é a dádiva de prestar atenção.

Julia Cameron

serviços

WORKSHOPS

Para si que quer conhecer como a Gestão Consciente do Tempo pode ser adaptada às diferentes esferas da sua vida. 

PROGRAMAS DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL

EM GRUPO

Para si que deseja desenvolver competências pessoais, sociais e emocionais, para uma Gestão Consciente do seu Tempo.

CONSULTORIA

INDIVIDUAL

Para si que não gosta de viajar sozinho e quer ser conduzido nesta viagem da Gestão Consciente do Tempo.

Vai querer continuar a viver entre o passado

e o futuro ou escolhe viver o agora?

SOBRE MIM

Sofia Pereira

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Sou Sofia, mulher e mãe.

Nasci e vivo em Coimbra.

Gosto de caminhar e gosto de ler. Não gosto de bananas.

Adoro recordar momentos felizes, especialmente aqueles que passei com os meus avós.

Gosto de música, mas prefiro o silêncio.

Adoro o sol, a praia e o mar.

Não consigo concentrar-me em ambientes com muito barulho.

Sou apaixonada pelo meu marido e pelos meus filhos. Foi também por eles que dei este salto tão grande na minha vida.

"A vida acontece AGORA!" é o meu mantra, aquele que me chama a abrandar, a respeitar o meu ritmo e os meus limites, a viver o momento presente. Só assim faz sentido esta viagem.

Acredito na Gestão Consciente do Tempo!

A vida acontece agora!

TESTEMUNHOS

Joana Lourenço, Advogada

A percepção do que realmente ando a fazer com o meu tempo e do que poderia fazer com ele se aumentasse a minha capacidade de discernimento foi uma verdadeira (e agradável) surpresa. Reorganizar prioridades impõe-se, sendo certo que agora sei que é possível. Muito Obrigada!

M. Pereira, Investigadora, Universidade de Coimbra

Foi numa altura menos optimista que tive conhecimento do coaching, da PNL e do conceito de slow-living.

Através dos métodos de PNL consegui tornar consciente certos bloqueios que mantinha inconscientes e que me impediam de aproveitar o processo e, por conseguinte, a vida no seu expoente máximo. Penso que consegui compreender-me de uma perspectiva diferente o que, com certeza, se vai reflectir ao longo do meu percurso.

Margarida Santos, Professora

Adorei...

Despertou-me para determinadas ações, minhas em especial, ajudou-me a analisar as situações com outros olhos mais atentos!

"O equilíbrio entre as nossas esferas de vida é uma

busca constante e desafiadora."

Sofia Pereira

BLOG

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Caixas embrulhadas

A vida acontece agora!

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